Ingin Punya Perut Six Pack Rajinlah Konsumsi 10 Makanan Sehat Ini

Sama seperti wanita, pria pun ingin memiliki bentuk tubuh yang seksi nan gagah. Penampilan fisik yang demikian bisa meningkatkan rasa percaya diri mereka.

Salah satu bentuk tubuh yang sangat diidamkan pria adalah perut seksi dengan bentuk kotak-kotak atau six packs. Well, selain dengan latihan yang intens, makanan yang dikonsumsi juga bisa mendukung lho.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftar makanan yang bantu wujudkan keinginanmu untuk miliki perut yang seksi.

Cowok Six Pack
Pisang
Pisang adalah buah yang kaya akan sumber kalium. Pisang juga membantu dalam memerangi retensi air dalam tubuh dan membuat perut jadi seksi jika kamu mengonsumsinya 1-2 buah per hari.

Telur
Telur kaya protein. Nutrisi ini berguna dalam membentuk otot perut.

Gandum utuh
Seluruh biji-bijian termasuk gandum utuh merupakan sumber serat, mineral, dan protein yang dibutuhkan tubuh untuk membakar lemak dan membentuk otot perut.

Salad
Mengonsumsi seporsi salad per hari membantu untuk membuat perut jadi seksi sebab salad kaya akan mineral dan serat yang akan membakar timbunan lemak di perut.

Oatmeal
Mulai sekarang cobalah untuk sarapan dengan oatmeal. Sebab oatmeal terdiri dari karbohidrat, serat, dan protein yang tak hanya memberikan suntikan energi namun juga membangun otot perut.

Apel
Apel tak hanya membantu untuk mengusir semua penyakit yang menyerang. Namun rutin makan apel tiap hari membantu untuk membentuk otot perut karena apel kaya antioksidan dan serat.

Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin C dan senyawa penting yang disebut dengan sulforaphane. Senyawa ini bisa membakar lemak dan membentuk otot perut.

Yogurt
Yogurt kaya akan kalsium dan probiotik yang menjadi nutrisi penting untuk membangun otot.

Bayam
Bayam tinggi akan serat sehingga menjadikannya sebagai sayuran hijau terbaik untuk membakar kalori dan membangun otot.

Daging tanpa lemak
Daging ternyata bermanfaat untuk membangun otot perut, lho. Sebab daging tanpa lemak ini kaya akan protein.

Baca Juga :

  1. Aa Gym Berencana Gerakan Shalat Subuh Berjamaah pada 12 Desember 2016
  2. 4 Cara Merawat Charger Smartphonemu dari Kerusakan!
  3. Walaupun Dia Kembali Kepadamu, 6 Hal Ini Membuktikan Dia Tak Pantas Untukmu
  4. Ini Lho Manfaat Menghabiskan Akhir Pekan di Rumah!
  5. Kisah Nyata, Film Porno Berasal Dari Kuburan

(Ref: sandk. catatansandk.com, boldsky.com, merdeka.com)
Advertisement
MatchedContent

No comments

Terimakasih Telah Berkunjung, Silahkan Berkomentar Dengan Selalu Mengikuti Peraturan. Dilarang Menggunakan Kalimat Yang Mengandung (SARA, RASIS, PORNOGRAFI, PROVOKATIF & KEBENCIAN).

Powered by Blogger.